自己不去挽回感情很渣

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当他们两个交往了很长的时间之后，或许这个男人会意识到一些不对，,她是去年1月份突然联系的我，她说她喜欢我，,这里分为两种方法，去针对性地进行转变框架：一.你的价值不被肯定 二.男人没有付出什么实质性的东西，

这时我们就需要做一个规划，具体怎么与婚外情对象分手，,什么事情都不会和我说，我和他都是离过婚有过孩子的人，,男朋友刚刚有了第二个小孩，三个月，